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新妈注意 产后饮食禁忌大全

更新时间:2014-05-20 15:50:38 点击:
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文章描述:分娩是一个非常辛苦的过程,大部分妈妈们在分娩后都会感到虚弱和疲劳,甚至很多顺产的妈妈在分娩后的一两天内,上厕所都会晕倒,所以在医院的时候,护士会特别嘱咐妈妈们在上厕所的时候需要有家人的陪同。
  分娩是一个非常辛苦的过程,大部分妈妈们在分娩后都会感到虚弱和疲劳,甚至很多顺产的妈妈在分娩后的一两天内,上厕所都会晕倒,所以在医院的时候,护士会特别嘱咐妈妈们在上厕所的时候需要有家人的陪同。如何照顾好妈妈的身体,在产后饮食上,会有各种各样的营养搭配,进补是必须的,但是大家对产后饮食的禁忌也同样需要注意,什么不能吃?需要按照什么顺序吃?随着身体的恢复情况,需要注意哪些事项等等,接下来给大家一个详细的介绍。
产后饮食

  5类忌食的食物

  产后的饮食非常关键,一方面是为了及时补充营养,帮助妈妈恢复身体;另一方面,也是照顾新生儿母乳的需要。能吃什么不能吃什么是妈妈们特别需要注意的事情,病从口入,一些食物会对产后的母体或者母乳产生不利的影响,具体有以下几种:

  1、过冷的食物:产后妈妈们的身体比较虚弱,凉性及寒性的东西会起收敛刺激的作用,不利于气血的循环和恢复,容易导致消化吸收不好,而且还会阻滞恶露和淤血的排出。

  2、辛辣刺激性食物:很多妈妈喜欢吃辣椒、茶、咖啡等刺激性的食品。这些食物和过冷食物相反,容易发散,会导致损耗气血的后果,反而加重身体虚弱的状况,同时,因为产后妈妈主要卧床休养,这些食物还会导致便秘。

  3、酸性食物:酸性食物具有收敛的作用,一些妈妈也喜食乌梅、柿子、莲子等食物,同样会阻碍血液循环,不利于伤口的恢复。

  4、含盐量过高的食品:盐里面含有大量的钠,容易引起身体部位的水分停滞,引起水肿或者是水潴留。因此,含盐量过高的食品也不易吃,特别是腌制品里面含有大量的食盐,一般不建议产后吃。

  5、不易消化的食物:产后胃肠功能较弱,加之妈妈们长时间卧床休息,过硬的、煎炸的食物不利于妈妈们的消化吸收,进食过多反而容易影响肠胃功能。
编辑:小梓

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