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孕妇食谱之枸杞蒸鸡 帮助孕妇补益气血

更新时间:2014-04-30 17:01:22 点击:
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文章描述:孕妇可以吃枸杞吗?孕妇吃枸杞有什么功效呢?爱奶嘴母婴专家表示,枸杞作为一种营养滋补佳品,但是一种东西如果吃得太多,也是不利的。如果吃得过多,容易导致胎动和流产的发生。所以孕妇要注意平衡饮食营养。
  孕妇可以吃枸杞吗?孕妇吃枸杞有什么功效呢?爱奶嘴母婴专家表示,枸杞作为一种营养滋补佳品,但是一种东西如果吃得太多,也是不利的。如果吃得过多,容易导致胎动和流产的发生。所以孕妇要注意平衡饮食营养。孕妇食谱很重要。

  枸杞有很丰富的脂肪以及蛋白质和游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。很适合作为孕妇食谱。

枸杞蒸鸡

  枸杞蒸鸡帮助孕妇补益气血

  这道孕妇食谱有补益气血的功效,对生育过后、病愈初期很有帮助。起到益精养血,补肝益肾、肾阴虚衰,体虚乏力,血虚神疲,头昏目眩等效果。

  1、需要准备食材:母鸡、枸杞、盐、大葱、姜、胡椒粉、黄酒

  2、做法:首先需要将母鸡洗干净,放热水沥干水分。然后将枸杞放入鸡的内部,放入葱姜和黄酒以及胡椒粉。用大火蒸2小时后取出来。最后放入盐等一些调味品就可以了。

  【注意】因为枸杞有温热身子的作用,所以一些感冒、炎症以及高血压等患者,不宜使用枸杞。


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