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孕妇祛斑食谱 做美丽准妈

更新时间:2014-05-20 15:47:55 点击:
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文章描述:脸上长斑容易使人失去自信,尤其是孕期急速增加的雀斑,爱美的我们怎么可以容忍它的破坏呢,无论什么时候祛斑美白都是爱美女性最热衷的议题,今日小编与你一起思考孕期如何吃出美丽,让我们一起制作孕妇祛斑食谱吧。
  脸上长斑容易使人失去自信,尤其是孕期急速增加的雀斑,爱美的我们怎么可以容忍它的破坏呢,无论什么时候祛斑美白都是爱美女性最热衷的议题,今日小编与你一起思考孕期如何吃出美丽,让我们一起制作孕妇祛斑食谱吧。
孕妇祛斑食谱

  孕妇祛斑食谱之辅食

  南瓜莲子焖饭:南瓜莲子闷饭又称南莲饭,南莲饭具有健脾去湿利水与美白的作用,南瓜更有软化血管的作用。

  制作方法:将约一两的薏仁与50g莲子提前用温水浸泡约四个小时,待泡发后沥干,备用,选取新鲜南瓜,瓜皮去籽,切成小块,备用取大米约100g洗净后与泡发的薏仁,莲子一同放入电饭锅中,再加入切碎的南瓜,放入100cc的水,盖锅焖煮,待饭煮熟后不宜立即开锅,应再焖十分钟后口感更佳。

  注:若孕妇本身有便秘或胀气的,应当禁止食用南瓜莲子焖饭

  润肤美白粥:故名思议,润肤美白粥具有美白、润肤的作用。

  制作方法:取新鲜山药约200g,洗净去皮,切丁,备用;取新鲜瘦猪肉约50g切丁,备用;取胡萝卜50g切丁,备用;往锅中注水,待水沸后转小火加入山药、适量大米与1两的玉竹,熬煮约40分钟后加入胡萝卜与瘦肉继续煮约10分钟,最后放入食盐,(依据个人口味添加,但小编建议淡食)。

  注:若孕妇有发烧、腹泻或者咽痛症状出现,应当禁止食用润肤美白粥。

  西红柿炒青椒:取新鲜西红柿洗净,用烤箱烤至发软,将西红柿皮去掉,捣碎,备用,起锅,加入芝麻,炒至飘香后加入植物油,放葱花爆香,最后加入切碎的青椒与青蒜稍炒后放入去皮捣碎后的西红柿煸炒后起锅。

  西红柿蒸蛋:西红柿蒸蛋滑嫩无比,且酸而不腻,作为辅菜还加入肉末,使味道好,营养更加均衡。

  制作方法:将西红柿底部划上十字刀,用滚烫的开水浸泡片刻,取出去皮,切碎或切成丁,放入锅中,用猛火翻炒几秒后立即起锅,备用。将鸡蛋打匀,加入与蛋同等的水量,打撒至成均匀的嫩黄色,加入些许食盐,放于蒸锅中,待蒸至7成熟后加入西红柿丁,盖锅继续蒸熟即可食用。一般一只鸡蛋蒸约5分钟。

  孕妇祛斑食谱之美容汤

  地瓜美白汤:如名所说,地瓜汤具有美白功效,除此之外,地瓜汤还具有活血与养血的作用

  制作方法:将300g地瓜洗净去皮后,切丁,备用;取砂锅,注入水1000cc,加入切成丁的地瓜,放入3钱黄芪、丹参、玉竹后加入20g老姜,6颗红枣,盖锅焖煮,待地瓜煮至松软后加入黑糖适量,即可食用。

  注:若孕妇有发烧、腹泻或者咽痛症状出现,应当禁止食用润肤美白粥。。

  冰糖银耳汤:取银耳 15g,用温水泡发后洗净用手撕碎,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后,转文火慢慢熬煮1-2小时,因银耳不易煮烂,可选择晚上熬煮后关火浸泡一晚,第二天继续开火,加入适量冰糖,继续熬煮1小时待银耳软烂,入口即化则是最佳的美容饮品。

  孕妇祛斑食谱之茶

  怀期女性因脑垂体分泌物促使体内黑色素细胞激素激增,而此时孕妇体内大量的孕激素与雌激素则致使孕妇皮肤中的黑色素细胞增强增加,这并非异常现象,这是孕期正常的生理现象,对孕妇身体及胎儿不会造成任何不良影响。但这对对爱美的女性而言,无疑在心理上造成一定的影响,而孕妇祛斑讲究的是内调加外养的方法,除了食物辅助外,孕妇应当尽量避免太阳直射。以上,希望小编的孕妇祛斑食谱对您能有所帮助。


编辑:程晨
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