育儿论坛
安全期计算器
您现在的位置:爱奶嘴母婴网 > 坐月子 > 产后减肥 >

辣妈宝典:产后瑜伽大全

更新时间:2014-05-20 15:03:31 点击:
相关搜索: 产后 产后瑜伽
文章描述:对于辣妈而言,产后瑜伽是不能不知道的进化宝典。产后瑜伽就像现代女性不可或缺的养身秘诀,不仅为产后的身体健康“增砖添瓦”,更为女性爱慕的容颜和身材“修补改造”,让女性可以焕发出由内而外的美丽。其实,产后瑜伽还有很多不为人知的小秘密,而对这些秘密的了解可以帮助产妇尽快跨入辣妈的行列。
  对于辣妈而言,产后瑜伽是不能不知道的进化宝典。产后瑜伽就像现代女性不可或缺的养身秘诀,不仅为产后的身体健康“增砖添瓦”,更为女性爱慕的容颜和身材“修补改造”,让女性可以焕发出由内而外的美丽。其实,产后瑜伽还有很多不为人知的小秘密,而对这些秘密的了解可以帮助产妇尽快跨入辣妈的行列。
产后瑜伽

  产后瑜伽究竟妙在哪里?

  对于很多普通的女性来说,练习瑜伽有着独一无二的优势,比如瑜伽可以帮助她们修身养性、改善体质、增进健康,是现代生活中不可或缺的一种帮助。对于刚刚经历过生产的产妇而言,瑜伽的妙处更是不在话下。

  首先,产后瑜伽可以帮助产妇修复身体,补充丢失的“元气”。怀孕乃至分娩都是一件非常辛苦的事情,孕妇不仅要有足够的体力去支撑“双身子”的生活,更要有恰当的精力去对抗因为怀孕和生产而产生的一系列问题,这些很容易让产妇伤身又“伤心”,可以说这时候的产妇无疑是处于一种很脆弱的状态,需要被呵护,更需要被有效修补。产后瑜伽就是一种非常好的修补方式,通过产后瑜伽的气息练习和基本动作,可以帮助产妇提高身体修复的效率,从而补充足够的“元气”,让身体可以尽快健健康康、活力十足。

  其次,产后瑜伽可以帮助产妇调节心情,尽快回归到正常的生活中。产妇在一番“生死搏斗”之后完成了生产,然后还要经过一个多月的“闭关休养”,才可以“重见天日”,可以说这么长时间的“专心生产”,势必会让产妇对自己的工作和社交有一定的忽略。伴随着时间的推进,产妇也需要尽快调整好状态,重新返回社交圈和工作圈,而这些必然要经过一系列的调整。产后瑜伽就可以帮助产妇尽快调整好自己的状态,从而开始正常的社交和工作。我们都知道,瑜伽不仅是一种身体上的练习,更是一种心灵上的修炼,产妇的心情可以在产后瑜伽的帮助下尽快修复,能够满足正常的生活需要。

  第三,产后瑜伽可以帮助产妇尽快恢复自己的“身材”。在现代社会下,女性普遍都追求漂亮和骨感,不想自己的身材是臃肿不堪的,更不想自己的外貌是毫无讲究的,所以产后瑜伽可以帮助产妇解决这样的困境。产后瑜伽讲究身体整体的协调,通过一些特别动作的设计,可以帮助产妇尽快恢复曾经的曼妙身姿。除此之外,产后瑜伽还会有调理气色等功效,是不可缺少的“美容运动”。
编辑:赵文静

如果 辣妈宝典:产后瑜伽大全 这篇文章对您有帮助,您可以分享给您的朋友!也可以到爱奶嘴母婴网参与讨论。
分享《辣妈宝典:产后瑜伽大全》